Бег для похудения. Кристина Хорошева
Тема: «Бег для похудения».
Кристина Хорошева, амбассадор бренда Nordski
VK: https://vk.com/k.khorosheva
Содержание:
0:00 Действительно ли бег способствует похудению?
0:31 В каких случаях для похудения бег заменяем ходьбой
1:04 Как ходить, чтобы похудеть
2:02 Как правильно бегать, чтобы похудеть
2:15 Экипировка для бега
2:49 Суставная разминка перед бегом
2:59 Дистанции и нагрузки при первых тренировках
3:33 Держите пульс под контролем
3:54 Повышенная эффективность интервального бега
4:20 Разновидности и схемы выполнения интервального бега
5:22 Оптимальные техники дыхания
6:03 Как получать удовольствие от тренировок
6:20 Регулярность для результата
Подписывайтесь на наш YouTube канал! Здесь показываем новинки всех коллекций и анонсы спортивных мероприятий компании. Публикуем уникальные обучающие материалы от сильнейших атлетов и чемпионов по бегу, биатлону и лыжным гонкам.
Переходите на сайт бренда https://nordski.ru, там самый большой ассортимент из действующих коллекций и выгодные акции.
Ждём вас в официальных профилях Nordski ВК https://vk.com/nordski и ТГ https://t.me/nordskiofficial. Там мы всегда на связи и вы первыми будете узнавать о лучших предложениях!
Сотрудничество: +7 (927) 373-55-62 (Telegram, WhatsApp)