Ernährung letzte Woche vor Marathon

Опубликовано: 16 Июль 2026
на канале: Lauf- und Mentaltraining

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Noch 1 Woche bis zum Marathon. Das Wichtigste ist nun, Energie tanken und Tank füllen! Für uns Läufer bedeutet das: Kohlenhydratspeicher füllen. Wie das am besten funktioniert, erklären wir hier.

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