Сварщикам и не только посвящается.
Спина...однажды по глупости я "сорвал"
Моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ
Вот уже около 15-ти лет я мучаюсь,одно неосторожное движение и дни а иногда и недели на уколах,таблетках...
Есть очень много видео про упражнения для позвоночника но я решил "вставить свои пять копеек" поскольку именно мне это помогло и возможно поможет и тебе!
У меня межпозвоночная грыжа (в районе поясницы,не буду умничать названиями позвонков) и медицинскими терминами - у меня пизд...ц как болит поясница!
В этом видео я покажу упражнения которые ставят меня на ноги! Просто я их делаю и мне становится легче и спину отпускает уже в момент выполнения упражнения!
Попробуй - возможно тебе это тоже поможет!
Мне твои подписки и лайки не надо - будь просто здоров!
Фрол сварщик.