29 тысяч подписчиков
25 видео
Время тревоги: Выделите тревоге время и сделайте свой день спокойным и ясным
Ненасильственное общение: выражайте потребности и улучшайте общение
Визуализация «Протестующие»: Управление тревожными мыслями и смягчение эмоций
Упражнение 5-4-3-2-1: Заземлитесь и обретите баланс
Дыхание по квадрату: Успокойтесь и сосредоточьтесь
Направляемая визуализация: Создайте себе пляж для снятия стресса и расслабления
Письмо самосострадания: Развивайте доброту и понимание по отношению к себе
Техника Мои ресурсы: Используйте свои внутренние силы и внешнюю поддержку на пути к целям
Постановка SMART-целей: Достигайте своих целей с помощью SMART-стратегий
От зависти к росту: Трансформируйте зависть в личное развитие
Сканирование тела: Упражнение для снижения стресса и расслабления
Техника Заботливый друг: Развивайте самосострадание и преодолевайте самокритику
Cycling across Indonesia - Eduard Patrick (Eng subs)
