4 тысяч подписчиков
249 видео
Подтягивания 5 х 15
Вис без перехватов 4 мин
Подтягивания: 2 х 20 раз ч/з 1 мин
200 подтягиваний за 1 тренировку. 20 х 10 раз темп 19/минуту
Нормативы по ФП. Подъём переворотом.
Подтягивания 4 мин темп 1/10 сек. Тренировка хвата.
Моя тренировочная неделя.
71 подтягивание 1 подход 4 мин с резиной.
Бег 1000 м. Чемпионат по многоборью 2024
116 подтягиваний за 1 подход 18 мин. Повторил личный рекорд!
Чемпионат ВФ по многоборью 24-26.04.24
Подтягивания на соревнованиях. Чемпионат по многоборью.
Какие это подтягивания?
74 подтягивания 1 подход 4 минуты с резиной.
Подтягивания нон-стоп.
Подтягивания с резиной
Вис на 1 руке
Нормативы по ФП. Поднимание туловища.
Тренировка выносливости хвата на перекладине. Подтягивания 1 раз в 10 сек.
Итоги 2023 года. Мой тренировочный год.
Challenge Special Forces
Тренировка хвата. Подтягивания 1/10 сек 4 минуты.
Подтягивания тройками.
Подтягивание на соревнованиях. Чемпионат СНГ по многоборью 2024
Подтягивания в темпе 19/минуту
Подтягивания с доп. весом 9 кг. 5 подходов по 30 сек.
Подтягивания. Лесенка от 15 до 1
94 подтягивания за подход 14 минут. Проходка #5
Бег 1000 м на соревнованиях. Троеборье 2024
119 подтягиваний за 1 подход 19 минут. Личный рекорд!
Подтягивания с допвесом.
1 подтягивание за 1мин 40 сек.
Подтягивания. Сет: резина-с/в-доп.вес. Тренировка темпа.
Подтягивания с доп весом.
Подтягивания: 1 раз каждую 10 сек.
Тренировка подтягиваний
Подтягивания с доп весом 10-120 кг
Подтягивания. Тренировка №3. 4 подхода: 18-18-17-13 = 66
Подтягивания: интервальная тренировка №2. 4 подхода: 18-18-16-14=66 ч/з 2 мин отдыха.
Чемпионат ВСРБ по многоборью 2024
Бег 1000 м на соревнованиях. Чемпионат ВС РБ по многоборью 2024
Бег 100м на соревнованиях. Чемпионат СНГ по многоборью 2024
Бег 100м. Чемпионат ВС РБ по многоборью.
Подтягивания 18-17-16-15 Темповая тренировка.
Бег 1000 м на соревнованиях. Чемпионат СНГ по многоборью 2024
Подтягивания на соревнованиях. Чемпионат ВС РБ по многоборью 2024.
Выступление на соревнованиях. Чемпионат СНГ по многоборью 2024
Подтягивания с доп весом
Подготовка к соревнованиям. Подтягивания.
Тренировка хвата.
