960 подписчиков
181 видео
СИЛА ХВАТА-ЭСПАНДЕР КИТАЙ #рекомендации #топ #приколы #силахвата
ШВУНГУЮ ТЯЖЁЛЫЕ ГИРИ(рабочий подход)
ПРО ГИРИ НЕ ЗАБЫВАЕМ
комплекс УПРАЖНЕНИЙ в зале на СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ
ЖИМ гири 22 КГ с неограниченной сменой рук 331 раз.
АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК ГИРИ 24 кг 252 раза, участие в турнире от
Жим обратным хватом 70 кг на 20 раз.
ШВУНГ ГИРИ 40,5 КГ НА 11 РАЗ
ПОДТЯГИВАНИЯ
ЧТО ПО ТЯГЕ ПАЦАНЫ?!
ГОБЛЕТ ПРИСЕДАНИЯ
РЫВОК ГИРИ 18,5 КГ 6 МИН 126 раз.
ЖИМ ГИРИ 24 КГ Лесенкой на 200 раз
АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК ГИРИ 24 кг на соревнованиях ДИНАМО, 10 МИН 216 РАЗ.
ПРО ТЯГУ НЕ ЗАБЫВАЕМ!
РЫВОК ГИРИ 24 КГ ЗА 3 МИН 88 раз.
ЖИМ КЛАССИЧЕСКИЙ ГИРИ 24 КГ 30 МИН 369 РАЗ
МОЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ (Швунгую две гири одной рукой) ОТ А ДО Я.
АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК 24 КГ 6 МИН 117 РАЗ.
ПРО СПИНУ НЕ ЗАБЫВАЕМ!
Подъем с переворотом, прям как в школе!
ШВУНГ ДВУХ ГИРЬ общим весом 59 кг.
ПРО ЖИМ НЕ ЗАБЫВАЕМ
ШВУНГ ДВУХ ГИРЬ общим весом 56 КГ
КЛАССИЧЕСКИЙ ЖИМ ГИРИ 26 КГ 10 мин 120 раз.
СИЛА ХВАТА- STARFIT 65
КЛАССИЧЕСКИЙ ЖИМ ГИРИ 24 КГ 153 РАЗА 10 МИН
