433 тысяч подписчиков
2 тысяч видео
Инфо-атлетизм-6. Накачать плечи, пищевая зависимость и др...
Сколько должна длиться Силовая Тренировка? Натуральный подход
Опасные упражнения на плечи! Жиробилдинг, плотоядная диета и др. ИА - 26
Удар, который сносит "голову"! Когда насмотрелся боевиков :)
Собянин подогнал Шреддеру самый нужный тренажер прямо во двор!?
Натуральный бодибилдинг: программа тренировки бицепса новичка и опытного атлета.
Вред частой Мастурбации и польза умеренного полового Воздержания
Разоблачение Дзидзарии/Грекова и прочих бизнес-докторов
Натуральный бодибилдинг: первая тренировка трехдневного сплита "грудь-бицепс".
По 10 тонн на турнике и брусьях! Успею ли за 10 минут?
Три подряд упражнения на турниках и брусьях. Заруба подписчиков (часть-1)
Дуэль года на брусьях! Битва сильнейших воркаутеров Беларуси
Тупой тренер ломает ученицу большой штангой! 😱
Как подтягиваться много? Лучшая тренировка подтягиваний
5 тонн на брусьях и турнике за 2 мин 59 сек? Шреддер
Просушись - стань атлетом! Функциональный комплекс из трёх упражнений
Шреддер теряет массу! Таким дрищём вы меня ещё не видели! НГ-2
Братья против дикого Лося! "Лесенка" на брусьях, двое против одного
Классное базовое упражнение для новичков на турнике (пресс, спина)
Высох, как щепка! Ещё более жёсткий рельеф мышц!
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
Сказка о "мерзком" Алексее Шредере и "святом" Юрие Спасокукоцком
Разоблачение агрессивного Духоты - "гениального" знатока натурального бодибилдинга
СТУДЕНТ против "СТАРПЁРА": битва на турнике, выходы силой на максимум!
Вот до чего может довести ученика "Золотой" подход Шреддера...
Сколько я зарабатываю на просмотрах YouTube? Цифры
Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата?
Вот почему не все могут сесть в шпагат, как Ван Дамм!
Костя Цзю удивил Шреддера, пройдя испытание! Как он это сделал?
Мой тяжелый путь к 15 чистым выходам силой. Методика
Личный ответ Смаеву. Жим лёжа, присед, арм-подготовка. Рекорд ученика
Жим штанги на наклонной скамье лучше, чем на горизонтальной! Разбор Шреддера
РОСТ МЫШЦ и СИЛЫ БЕЗ ХИМЛА и только! Трансформация ученика Шреддера.
Божественное упражнение для лютейших предплечий! Шреддер
Как накачать шею быка? Божественное упражнение для мышц шеи
Руки из Стали по-Шреддеру! Топ-упражнение
Шреддер против того самого "ботаника", который унижал качков! Борьба за столом
Что будет, если висеть на турнике 30 дней подряд на максимум силы?
Алексей Шреддер VS Олег Зум. Заруба "натуральных" качков
Три лучших упражнения для ГРУДНЫХ мышц на спортплощадке от Шреддера
Четкая программа тренировок на массу и силу для совмещения со спортом
Прекрасное упражнение на трицепс + плечи без железа от Шреддера
Чистая работа на бицепс сидя с весом 86 кг. Банки-танки
Можно ли тренировать мышцы, если они ещё болят?
Встреча давних врагов в "Лидере": Шреддер VS Спасокукоцкий. Армрестлинг
Так тренируются мощные Руки-Загребуки
Чемпионы-юниоры и "бык" из Питера! Арм-файты Шреддера, часть-2
100 кг на сгибание пальцев и кистей. Шреддер
Как прогрессировать в жиме штанги лёжа. Две простые фишки
Эй, Шреддер, а сам-то почему не подтянулся с жилетом 20 кг? Исправляю!
Тренировки после 40 лет. 10 лучших рекомендаций
