3 тысяч подписчиков
163 видео
Орбитрек
Анатомия. Клювовидно-плечевая. Функции, начало, крепление
Анатомия. Плечелучевая мышца. Функции, начало, крепление, растяжение
Приведение ноги с гантелей лежа на полу
Все об углеводах часть 1
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)
Складка. Упражнение на пресс
Анатомия. Трехглавая мышца плеча. Функции, начало, крепление, растяжение
Анатомия. Грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Функции, начало, крепление
Сгибание стопы на тренажере
Анатомия.Мышца поднимающая лопатку. Функции, начало, крепление
Разгибание рук на тренажере
10-ти минутная утренняя тренировка дома (без оборудования)
Анатомия. Локтевой мышцы. Функции, начало, крепление
Отжимание от стены
Упражнения на развитие гибкости
Тренировка дома ТРХ уровень 1
Поход в магазин
Анатомия. Плечевая мышца. Функции, начало, крепление
Тренировка для начинающих с ТRX петлями
Анатомия. Круглый пронатор. Функции, начало, крепление
Анатомия. Подвздошно-поясничной мышцы. Функции, начало, крепление
Анатомия. Надостной мышцы. Функции, начало, крепление
12 минут тренировка дома (без оборудования)
Приседание в три амплитуды
Все об углеводах часть 5
Одновременное скручивание. Упражнения на пресс
Анатомия.Большая грудная мышца. Функции, начало, крепление
Все о ЧСС (пульсе)
Упражнение «Охотничья собака»
Динамическая планка на прямых руках. Усложненный вариант
Тяга гантели к поясу в наклоне с упором руки и колена о скамью.Задействованные мышцы. Техника.
Выпад назад на месте с сгибанием бедра
Анатомия. Подостной мышцы. Функции, начало, крепление, растяжение
Анатомия.Малой грудной мышцы. Функции, начало, крепление
Анатомия.Дельтовидной мышцы. Функции, начало, крепление
Все об углеводах часть 4
Все об углеводах часть 3
Анатомия.Широчайшая мышца спины. Функции, начало, крепление
Приседание на одной ноге с разгибанием бедра
Анатомия.Передняя зубчатая мышца. Функции, начало, крепление
