439 подписчиков
13 видео
Как правильно достигать целей в тренажерном зале?
Чит или рефид день на диете?
Тренировочный процесс: количество повторений, отказ, прогрессия, отдых, упражнения, темп.
Основа построения тренировочного процесса. Объем и интенсивность тренинга.
Разбор оптимальных тренировочных сплитов для натуралов
Перетренированность
Новичок в спортзале? Как грамотно начать заниматься в тренажерном зале.
Правильное питание. Что можно есть на жиросжигающей диете?
Натуральный бодибилдинг - моя трансформация
MyFitnessPal. Как пользоваться и как считать калории?
BroScience (БроСайнс). Тренировки дольше 45 минут это плохо???
Важность питания в натуральном бодибилдинге
