Stanislaw Januszewski

LUŹNE GAdki #7 | Podsumowanie i rekordy

Weighted Dips 101 kg x 5

ABS short

Makrocykl, freestyle treningowy Strength Code

135 kg x 5 bench press, body weight 80 kg

Sylwestrowe maxowanie

New PR!

Trening PUSH (testy nowej metody) | INT 85-92% 1RM

DUBAI 2024 | Dubai, Abu Dhabi 2,7K

Periodyzacja, kontuzje

Calisthenics skill, Los Angeles

Pobudliwość motoryczna, zakres ruchu

Rings MUSCLE UP tutorial

UPGRADE!

Zasady treningowe

19 maja 2024

Ebook, autoregulacja objętości

Bench press 160 kg vs 80 kg bw

85 kg strict curl at 80 kg BW

ISCA world championships 2022

Analiza muscle up w slow motion!