План пауэрлифтера

09/11/24

"Русская рулетка" 50кг в рамках 3 минут. (05.11.24)

Жим лёжа (28/10/24)

Разминка перед боем.

Брусья 42.5

Bench press (15.10.24)

Golden AXE-3

150 кг прямым хватом. (08.10.24)

Жим лёжа' 102.5х2*

Тренировка #11

Армлифтинг (21.09.24)

Тренировка #9 (21.09.24)

Работа на силу хвата.