16 тысяч подписчиков
180 видео
Смещение веса в подъём #коньковыйход
главная причина потери равновесия на лыжах
Маховое движение
большая половина лета позади вы поменяли свой тренировочный план? Ставьте + если интересна эта тема
А вы как подносите
Вред потери жидкости на
отталкивание на лыжах
научись катиться на роллере и медаль твоя
Не допускай этих ошибок. Эффективный подъемный
научись за два упражнения
пора разнообразить тренировочное меню
три простых принципа питания для тренировок
коньковый ход
Добавь скорости, это легко!
Когда утром пробки
научись получать от тренировки кайф и ты удивишься, как пошли вверх твои результаты
Приведение или ротация, что ты выбираешь?
на тренировку только с улыбкой 😺
Выносить руки важно без торможения
какую технику выбираешь ты?
Куда вы толкаетесь?
то, как ты чувствуешь себя сегодня зависит от того, что ты делал вчера
Когда получаешь кайф
топ ошибок равнинным
Спорт меняет к лучшему каждый день!
лёгкий и быстрый коньковый ход
красота, которая делает твою технику ещё лучше
Когда у тренировки есть цель!
3 способа поднять выносливость креатином
Плавно входим в тренировки после перерыва
с чего начать классику?
Что лучше для тренировок быстрые или медленные
когда встала на классику спустя 10 лет. Просто кайф
почему без тренера получается лучше? Потому что ни кто не комментирует:)) ррр
что обеспечивает стабилизацию на
Коньковый ход на каждый шаг. Семь основных ошибок
как поднести ногу
feel the push up the hill
Как безопасно встать на лыжероллеры? урок 1
Коньковый равнинный ход: идеальный прокат
Обучение технике конькового хода
Коньковый ход секрет работы рук
экономить силы нужно правильно.
#лыжи
приглашаю отправится с нами на бомбический майский кэмп в Раубичи!
#skatingisn
экономичный подъём
#коньковыйход
С Новым Годом! всем счастья!
Упражнения на прокат на лыжероллерах
лыжероллеры без страха и падений.
