Как избавиться от тревожности и страха?
Уникальный коуч Ольга Васильева https://t.me/olgvasilyeva_coach
Записаться на консультацию: https://wa.me/message/BNNEASYGTOB4F1
Тревожность возникает, когда мы надеемся только на себя. Не умеем признавать, просить помощи и принимать помощь, доверять Богу. Суета. Нам кажется, что только мы сами можем все успеть. Постоянно бежим куда-то от кого-то, боясь, что умрем в нищете. Кто себя узнал?
Я не исключение. Я тоже впадаю в суету, это случается, когда я забываю, что не только от меня все зависит.
Мои рекомендации
выделить время для тишины для разговора с собой и с богом (если вы верите);
ограничить себя в информации. Не смотреть новости, на которые вы не можете повлиять. Важные новости - вас найдут всё равно.
отписаться от всего ненужного и не информативного, пусть останется 3 человека, но это будут те, от которых вы получаете пользу;
в социальные сети заходить только по необходимости и ограничивать себя по времени. В этом помогут будильник и напоминалки.
почистить мобильный, ноутбук и своё рабочее место. Убрать лишние вещи из своего жилища. У каждого есть в закромах лишнее, которое лежит годами и захламляет нашу жизнь.
начать планировать своё время и не забывать про отдых, его необходимо планировать в первую очередь.