4 načina ( prakse ) da lakše prođeš kroz težak dan | Anksioznost, strahovi, trauma
Draga, dragi, video pred tobom snimljen je kao "prva pomoć" za kriznu situaciju u kojoj se nalazimo. U njoj te čekaju 3 vežbe iz prakse Somatic Experiencing - one koje služe da se "uzemljimo" u trenucima kada nas preuzimaju "negativne" emocije - i dozvole nam da budemo prisutne - čak i kad je teško.
Četvrta je nešto što ja lično koristim svakodnevno i što mi unosi najdublji mir - no ćetvrtu je moguće praktikovati tek kad smo sišli u svoje telo.
Ove prakse možete raditi koliko god puta želite, jednostavne su i primeljive u svakom trenutku - bilo da ste kod kuće, u autobusu ili šumi.
Bitno je da ostanemo prisutni u periodu u kojem se nalazimo - i da nađemo načine da sebi olakšamo prolazak kroz krizu i stabilizujemo se.
Uz ovaj video, kreirali smo i portal https://digitalnaoaza.com/ na kome možete naći još resursa vezanih za prolazak kroz krizu i rad sa traumama.
Ukoliko te pak zanima rad sa mnom na teme ženstvenosti i partnerstva, istraži linkove ispod:
RAD SAMNOM:
Ako te zanima dalji rad na ovu temu - istraži na koje sve načine možeš raditi sa mnom:
https://www.tamaraetera.com/radi-sa-mnom
NEWSLETTER I BESPLATNI E-BOOK:
Prijavom na moj newsletter ćeš biti u toku sa mojim aktuelnim ponudama.
Prijavom dobijaš i besplatni e-book " 3 neočekivana načina da razrešiš konflikt sa njim".
Link za prijavu je ovde: https://www.tamaraetera.com/newsletter
DRUŠTVENE MREŽE:
Povežimo se i na drugim mrežama:
INSTAGRAM: / tamara.etera
FACEBOOK: / tamara.etera