ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ
@AptechkaDomashnyaya
Признаки дефицита магния
Выявить недостаток магния в организме можно с помощью лабораторных исследований. В тех же случаях, когда провести тестирование не представляется возможным, определить дефицит минерала можно по ряду признаков. Так, о гипомагниемии могут свидетельствовать:
мышечные спазмы, судороги икроножных мышц, онемение и покалывание конечностей;
повышенная утомляемость, апатия;
психоэмоциональная неустойчивость, раздражительность, тревожность;
повышенное артериальное давление, нарушение сердечного ритма, боль за грудиной;
трудности с засыпанием, ночные пробуждения;
нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, дискомфорт в животе, запоры).
Еще одним признаком дефицита магния может быть тяга к сладкому, которая приводит к набору веса. По этой причине люди, страдающие ожирением, часто испытывают недостаток минерала. Кроме того, алкоголь
я и никотин способствуют быстрому выведению магния из организма, поэтому даже при соблюдение правильного питания курильщики и люди, злоупотребляющие алкоголем, как правило, страдают гипомагниемие.
#аптечкадомашняя #магнияхелат#магнияцитрат