눈에 벌레가 날아다닌다 - 노화와 건강 시리즈 1
어느 날 갑자기 눈앞에 벌레가 날아다닌다. 아무리 눈을 비비고 안약을 넣어 보아도 없어지지 않는다. 검색을 해보니, 노화에 따른 비문증, 플로터(floaters) 현상이란다. 당황하지 않기로 했으니, 차분하게 노화와 시력 저하에 대한 연구를 하였다. 노화에 따른 시력저하의 증상과 원인, 해결방법에 대해 학습한 결과를 공유한다. 비슷한 문제를 경험했거나, 직면할 누군가에게 도움이 되길 바란다.
비문증(floaters)에 대한 자세한 것은 아래를 참고하시기 바랍니다.
비문증의 원인과 해결 방법
안구질환 중 하나로, 노화로 인해 유리체가 혼탁해지면서 발생하는 현상이다. 유리체는 주로 물과 콜라겐으로 이루어진 말랑하고 투명한 젤리와 같은 물질이다. 이는 시야를 유지하는 데 있어 매우 중요한 역할을 하는 곳인 망막에 위치해 있는데, 여기의 문제가 생겨 탁해질 경우 빛이 망막으로 정확하게 전달되지 않고 그림자가 생기게 되는 것이다. 이때 우리는 눈에 아지랑이와 같은 형상을 보게 되는 것이다. 이는 대부분 일상에서 피로감을 느끼거나 스트레스를 많이 받거나, 과로를 할 때 많이 발생하게 된다.
대부분의 경우는 시간이 지나고 휴식을 취하면 자연스럽게 사라지기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 된다. 다만 이와 같은 증상이 지속적으로 나타나는 경우라면 반드시 안과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋다.
• 스트레스나 불안을 줄이고 마음을 편안하게 가진다.
• 충분한 휴식과 수면을 취한다.
• 담배나 알코올과 같은 유해한 생활습관을 피하고, 영양가 있는 식단을 골고루 섭취한다.
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