Айкидо самоподготовка / Тай Сабаки
Тай сабаки - движение всего тела или перемещения.
Упражнения для самостоятельной тренировки навыков тай сабаки.
1. Разминка.
2. Позиция ханми камаэ.
3. Смена стойки.
4. Передвижение ирими тэнкан.
5. Свободное движение ирими тэнкан с изменением угла разворота.
Для самостоятельной тренировки выполняем по 20 раз каждое упражнение.
Выполнение упражнений перед зеркалом позволяет улучшить эффект тренировки.