Жим Скотта. Смотрите на kanaltela!
В данном видео "Жим Скотта" на канале "kanaltela. Искусство быть в форме" Дмитрий Кононов расскажет о технике выполнения и о контрольных точках данного упражнения.
Отличие жима Скотта от обычных жимов в том, что нагрузка на трицепс статическая, поскольку угол в локтевом суставе почти не изменяется в течение всего
движения. По-сути это вариант махов. Большие веса здесь не берутся.
Уделите внимание контрольным точкам упражнения.
Дмитрий Кононов - организатор международного онлайн-проекта «Трансформация Тела», автор книги «Я худею, дорогая редакция» («несерьезное» руководство по снижению веса), автор более 60 публикаций на темы фитнеса и активного образа жизни, персонального брендинга и личностного роста в российских и региональных СМИ: «Геркулесъ», «Hardness», «Территория Денег», «Железный Мир», «Сильные Кадры», «Секреты Красоты и Здоровья», «Колесо Обозрения», «АиФ в Удмуртии», «7 Вечеров» и др., обладатель диплома «За вклад в развитие бодибилдинга и отличную тренерскую работу» от Федерации Бодибилдинга УР, ведущий рубрики «Советы эксперта» в журнале «Геркулесъ», собственный корреспондент журнала «Железный Мир», Мастер Спорта по бодибилдингу, четырехкратный чемпион Приволжского Федерального Округа, чемпион Урала по бодибилдингу, персональный тренер с 22-летним стажем собственных тренировок и 16-летним опытом работы, бизнес-тренер и фитнес-эксперт.
Хочешь 3 электронные книги по построению красивой фигуры ПРЯМО СЕЙЧАС и БЕСПЛАТНО? Подпишись здесь: http://blog-tela.ru/
• Жим Скотта. Смотрите на kanaltela!
/ kanaltela