Drone capta movimentos de JODO no Centro de Lutas Nova Geração no Leblon
Jô é um bastão de madeira roliça de 1,28 m que foi desenvolvido para enfrentar a espada japonesa. Foi a alternativa encontrada pelos Samurais para não cortar e matar os adversários, por isso é conhecido como a arma da paz. Também por isso foi muito utilizada por monges que a usavam como uma espécie de bengala, e com ela se defendiam dos bandidos sem precisar matá-los.
No treinamento do Jô ambas as extremidades são usadas, quer para segurar, quer para golpear: enquanto uma mão tem yin, a outra terá yang, trabalhando ambas em harmonia.
O treino com o Jô (pronuncia-se Diô) permite o desenvolvimento da harmonia entre o praticante e a arma de modo que essa se torne uma extensão do corpo do praticante. Graças a comunhão ente o ser humano e o bastão que aprende-se a canalizar e projetar a energia conhecida como ki, através da arma para além do nosso corpo.
É uma arma simples que possui nobre história e extrema complexidade técnica. Desenvolve a intuição pois age flexivelmente sabendo evitar os diversos tipos de ataques. Os lutadores mudam frequentemente de base (lado de ataque do bastão) para ganhar maior versatilidade na luta.