Упражнение "Пранаяма"
Биоэнергетическое очищение надо производить как сразу в целом организме, так и по частям, соответствующим чакрам. Приёмов очищения — много, и каждый из них позволяет избавиться от очередной порции энергетической грязи. А это — устранение болезней, улучшение общего самочувствия, приближение к Конечной Цели.
Разучим несколько общих очистительных упражнений из серии пранайам.
После пранайам надо отдохнуть в одной из релаксационных поз.
Подробнее в книге "Экопсихология" Владимира Антонова:
https://www.swami-center.org/ru
Авторское видео Дмитрия Ушакова.
#медитация #пранаяма #экопсихология