April Vlog P1: روتين تماريني، الأدوات المنزلية الرياضية، أسئلتكم عن كل مايخص الرياضة

Опубликовано: 03 Сентябрь 2026
на канале: Asma

91,888

4.5k

في هذا الفيديو بتشوفون روتين تماريني، ايش أكلت خلال اليوم، شرح عن معدات الرياضة المنزلية، وجاوبت على كل أسئلتكم اللي وصلتني بخصوص الرياضة، التمارين، الملابس، الأحذية، البروتين، التحفيز وغيره الكثير
إستمتعوا

تابعوني على حساباتي في السوشال ميديا ( انستقرام، تويتر وسناب شات)
ThatRedLip@
انستقرام   / thatredlip
تويتر   / thatredlip
مدونتي https://www.thatredlip.com/

الايميل لأي تعاونات/ إعلانات مع الشركات والماركات
[email protected]
ENQUIRIES: [email protected]

المنتجات اللي في الفيديو:
بالنسبة للأدوات الرياضية ممكن تلاقونها بالمحلات مثل ساكو، الشمس والرمال للرياضة، أو مواقع مثل أمازون، اي هيرب، سوق.كوم، نون
بالنسبة للأدوات اللي من اي هيرب كلها out of stock بس شيكوا على الرابط ممكن ترجع تتوفر https://sa.iherb.com/c/sports-researc...

البانكيك FlapJacked, Pancake and Baking Mix, Gluten-Free, Buttermilk
https://sa.iherb.com/pr/FlapJacked-Pa...

شراب القيقب Now Foods, Real Food, Organic Maple Syrup, Grade A, Medium Amber
https://sa.iherb.com/pr/Now-Foods-Rea...

بذور القرع Now Foods, Real Food, Raw Pumpkin Seeds, Unsalted
https://sa.iherb.com/pr/Now-Foods-Rea...

زبدة اللوز من وايز https://wizebutter.com/

قهوة الشعير Teeccino, Organic Roasted Herbal Tea, French Roast, Dark Roast, Caffeine Free
https://sa.iherb.com/pr/Teeccino-Orga...

البروتين بار BNRG, Power Crunch Protein Energy Bar, Peanut Butter Fudge ألذ بروتين بار جربته، تعجبني أغلب الأنواع اللي بالتشوكليت واللي بالفول السوداني
https://sa.iherb.com/pr/BNRG-Power-Cr...
33112?rcode=DZT328

الباودر بروتين Vega, Protein & Greens, Plain Unsweetened مخلص من اي هيرب بس ممكن تلاقونه بأمازون

البروتين باودر Four Sigmatic, Plant-Based Protein with Superfoods, Unflavored
https://sa.iherb.com/pr/Four-Sigmatic...

February Vlog P2 طريقتي في السموذي اللي أحبه
   • February Vlog P2: قصتي مع شنطة LV Pochette...   يبدأ في الدقيقة 3:00

فيدويز لطريقة التنفس الصحيحة: https://www.youtube.com/results?searc...
وهنا فيديوز بالعربي https://www.youtube.com/results?searc...
شيكوا على أكثر من فيديو عشان يكون عندكم خلفية عن الموضوع

من أسهل الفيديوز للـ warm up و cool down
Easy Warm Up Cardio Workout    • Easy Warm Up Cardio Workout - Fitness Blen...
Fitness Blender Cool Down Workout -- Cool Down Stretching Routine for Flexibility    • Fitness Blender Cool Down Workout -- Cool ...
تمارين لمنطقة الجذع core workout
At Home Core Workout | Clutch Life: Ashley Conrad's 24/7 Fitness Trainer    • At Home Core Workout | Clutch Life: Ashley...
ممكن تاخذون بعض التمارين وتسوونها خلال تمارينكم مع تمرين الجزء العلوي أو الجزء السفلي

قنوات تمارين أحبها:
fitness blender    / fitnessblender
blogilates    / blogilates
Bowflex    / bowflexstories
Lilly Sabri    / @lillysabri
Chloe Ting    / @chloeting
Pamela Reif    / pamelarf1
POPSUGAR Fitness    / @ps_fit
Yoga With Adriene    / @yogawithadriene
Yoga with Kassandra    / @yogawithkassandra

Music:
On My Way - Ghostrifter Official
   • On My Way – Ghostrifter Official (No Copyr...