ימי שלישי בערב בסטודיו, שיעור יסודות היוגה
יום שלישי בערב מוקדש ליסודות היוגה. כל פעם אנחנו מתרכזים בנושא אחר. אתמול עבדנו על הקשר בין השתרשות הרגליים, איסוף רצפת האגן והבטן (מולה ואודיאנה בהנדה) לצורך התמרת האנרגיה במעלה עמוד השידרה. היה תענוג!
תודה למתרגלים הנהדרים שלי ולדרך המשותפת שלנו יחד💕 כמה כיף לחוות התקדמות והתפתחות וממש לראות אותם מול העיניים, את השינוי והלמידה משיעור לשיעור.
ותודה ליוסי גמזו הצלם המוכשר :)