Meditasyon Nasıl Yapılır? | Meditasyona Giriş
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @polonikoffical
Lütfen bu videodan önce çekilen meditasyon videosunu izleyin. Bu videoda, doğru duruş, nefese odaklanma, düşünceler hakkında ne yapılacağı ve ayrıca kısa bir rehberle birlikte mindfulness , farkındalı nefes uygulaması dahil olmak üzere meditasyonun nasıl uygulanacağına bakacağız.
_________________________________________________________
03:08 Meditasyon nerede, hangi ortamda yapılmalı?
03:58 Meditasyon ne zaman yapılmalı?
06:56 Meditasyonda oturma pozisyonu nasıl olmalı?
09:48 Meditasyonda Dikkatini nasıl ana verirsin?
18:24 Nasıl meditasyon pratiği yapılır?
Eğer sizlerinde tecrübeleri veya soruları var ise videoya yorum yapabilir, takip edebilir veya
beğenebilirsiniz.
İnstagram: https://www.instagram.com/polonik_off...
Facebook grubumuz: / 413441465889351
Telegram: https://t.me/joinchat/N5jtL-omoh4zODd... yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @polonikoffical