ALLENAMENTO GAMBE LEGGERE II ABS A CASA II BACKSTAGE BIKINI
Ecco 2 dei miei allenamenti settimanali : 2 di funzionale e 2 in sala pesi , di cui un giorno lo dedico all'upper e uno al lower.
Con il caldo e la pesantezza alle gambe , ho deciso che li faro' cosi, più leggeri con medie-alte ripetizioni !
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