تضييق المهبل بعد الولادة. 6 تمارين رائعة لتأهيل العجان وتقويته تخلصي من تسرب البول و الام الجماع
Опубликовано: 01 Сентябрь 2026
на канале: Mama tips تهيئة الحوامل لولادة سهلة - ماما تيبس
на канале: Mama tips تهيئة الحوامل لولادة سهلة - ماما تيبس
821,196
14k
بعد فترة الحمل والتقدم في السن يتعرض العجان إلى العديد من المشاكل تتسبب في إرتخاءه، مما يؤدي إلى تسرب البول أو الغازات؛ ألم أسفل الحوض و أثناء الجماع وفي حالات قصوى يؤدي إلى نزول الأعضاء. لذلك الإعتناء به بصفة يومية واجب.
تضييق المهبل أو تقوية العجان عمر ضروري، على كل إمرأة فعله، ليس فقط بعد فترة الحمل أو عند تسرب البول، بل يجب القيام به كل يوم.
في هذا الفديو أقدم لك 6 تمارين آمنة بدون أدوات أو خلطات،و أكثر من فعالة لتضييق المهبل وتقوية العجان في فترة قصيرة جدا أرجو أن تعجبكم
للتواصل معي
/ mama_tips20
https://www.facebook.com/Mama-Tips-10...