8 MIN INTENSE ABS WORKOUT | TOTAL KILLER CORE | OUTDOOR WORKOUT
🔥Эта тренировка заставит Ваш пресс гореть! Ее можно выполнить в качестве дополнения к основной тренировке. Надеюсь Вам понравится. Погнали! ⠀
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Спасибо Вам большое!
Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀
2.Время работы: 50 сек⠀⠀
3.Время отдыха: 10 сек ⠀⠀
4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀
5.Уровень: Высокий⠀⠀
⠀⠀
Упражнения: ⠀⠀
⠀⠀
1.Велосипед ⠀
2.Альпинист
3.Касания пяток
4.Ножницы
5.Складка
6.Подъемы ног поочередно
7.Сгибания ног в планке
8.Подъемы ног
Стань лучше! ⠀⠀
⠀⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀
⠀⠀
🔥 This workout will make your and burn! It can be performed as a supplement to the main workout. I hope you enjoy it. Let's go!⠀
⠀⠀
Training Details: ⠀⠀
⠀⠀
1. Duration: 8 min⠀⠀
2. Work: 50 sec ⠀⠀
3. Rest: 10 sec ⠀⠀
4. Equipment: No equipment ⠀⠀
5. Level: High ⠀⠀
⠀⠀
Exercise: ⠀⠀
⠀⠀
1.Bicycle crunches
2.Mountain climbers
3.Heel taps
4.Flutter kicks ⠀
5.Double crunches ⠀
6.Alt leg lifts
7.Plank tucks
8.Leg lifts
Get better! ⠀⠀
⠀⠀
👍🏻LIKE if you want more new workout.⠀⠀
⠀⠀
💬COMMENT to let us know what other videos you want to see. ⠀⠀
⠀⠀
🔔SUBSCRIBE and turn on notifications so you never miss a workout.
#absworkoutchallenge #fatloss #workout #прессдома #absathome #fatburn #hiit #plank #hiit #noequipmentworkout #homeworkout