тренировка
Сотрудники УФСИН России по Костромской области помогут вам стать более спортивными
Моду на спортивные челленджи поддержали сотрудники уголовно-исполнительной системы. В связи с тем, что до сих пор все спортивные клубы города остаются закрытыми, специально для пользователей социальных сетей сотрудники УФСИН записали видео спортивной тренировки в домашних условиях.
Так, в роли наставников выступили член сборной команды УФСИН России по Костромской области по лыжным гонкам и служебному двоеборью Вячеслав Шнырев и бронзовая призерка Чемпионата Европы по бодибилдингу и фитнесу Антонина Смирнова. В своем видео они показали элементы разминки, которые помогут подготовить мышцы к основной тренировке, а также комплекс упражнений для женщин и мужчин.
При этом челлендж рассчитан, как на спортсменов с опытом, так и на новичков. Одни и те же упражнения представлены в нескольких вариациях, облегченных и с усложняющими элементами.
В следующем месяце будет подготовлен следующий видеоролик с другими упражнениями.