HÁBITOS QUE FUNCIONAN para prevenir la OBESIDAD y el SOBREPESO
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Antonio Valenzuela nos ha dado unos consejos brutales 💯 para poder llevar una vida más saludable y acercarte al cuerpo que quieres💚
Aquí encontrarás información práctica sobre:
🔸 Salud mental/corporal: La obesidad.
🔸 La reducción del sueño como factor de riesgo para obesidad.
🔸 El estrés también se encuentra entre los factores que causan obesidad y sobrepeso.
🔸 El ejercicio en la prevención de la obesidad.
🔸 Recomendaciones nutricionales para personas con sobrepeso.
🗣 Antonio Valenzuela es Fisioterapeuta y Máster en PNIc y estilo de vida saludable. Además, es conferencista habitual de medicina integrativa y nutrición ortomolecular. En su haber cuenta con más de 17 años de experiencia profesional, 10 coordinando y liderando diferentes equipos de trabajo y 10 como CEO de su propio centro.
Conoce más de su trabajo en: https://antoniovalenzuela.com/
Desde 1998 la OMS considera a la obesidad como una epidemia global que constituye un importante problema de salud pública en los países desarrollados e incluso también en los países en vías de desarrollo.
Los estudios epidemiológicos sugieren que las causas principales están relacionadas con los cambios ambientales y de los estilos de vida, ocurridos en las últimas décadas. La rapidez del cambio, ocurrido en sólo 25 años, excluye una base genética como única causa.
Aunque la obesidad es un trastorno multifactorial, la ingesta excesiva de energía
y el sedentarismo se consideran los principales desencadenantes y, en consecuencia, la prevención del sobrepeso y la obesidad deben basarse en las modificaciones de estos factores.
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