Короткое кардио дома со своим весом
тренировка без снаряжения. Можно работать в режиме табата: чередовать работу и отдых (например, 10 раундов каждого упражнения) - 20 сек. работы и 10 сек. отдыха
тренировка без снаряжения. Можно работать в режиме табата: чередовать работу и отдых (например, 10 раундов каждого упражнения) - 20 сек. работы и 10 сек. отдыха