J'ai testé le jeûne intermittent pendant 1 MOIS.
Après avoir essayé de jeûner pendant Ramadan, cette année je me suis lancé le challenge d'essayer le jeûne intermittent pendant un mois.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Il s'agit de respecter une période de plus de 12h pendant laquelle on ne mange pas dans le but de reposer son foie et son appareil digestif. Le but premier n'est pas la perte de poids mais il peut y contribuer.
Ici j'ai choisi le jeûne intermittent le plus courant 8h-16h (8h pour manger et 16h de repos).
Voici l'application que j'ai utilisé pour tracker mon jeûne : https://play.google.com/store/apps/de...
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