Treino de Ombros com Elástico!
Nesse vídeo eu trouxe uma opção de treino curto porém muito eficiente e que te possibilita se manter ativo mesmo em viagens ou em dias que as academias estejam fechadas.
Fazendo uma leve correção do que falei no vídeo: a rotação de ombro na remada posterior é INTERNA, não externa.
E aí, o que achou do vídeo?
Comenta ai e bora trocar ideia!
Bruno Macedo (@brunosm_)
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