Vitamin D richtig einnehmen: täglich oder einmal pro Monat?
Dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung wichtig ist und laut Untersuchungen auch für die meisten von uns Sinn macht, ist großteils bekannt.
Wenn man im Falle eines festgestellten Mangels Vitamin D supplementiert, stellt sich jedoch die Frage, welches Einnahmeschema man verfolgt.
Täglich kleine Dosen oder besser im Wochen- oder Monatsrhythmus entsprechend größere Dosen?
Dieser Frage widmen wir uns in dieser Folge und werfen einen Blick auf eine dazu durchgeführte Studie.
Hier die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:35 - Meine Vorstellung
02:11 - Die aktuelle Versorgungslage
05:17 - Ein Blick auf die Datenlage + Beispiel
07:44 - Was kann man final daraus ableiten?
Hier findest Du die im Video angesprochene Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37693...
https://bmcpublichealth.biomedcentral...
Die im Video erwähnte ROC-TV-Folge zum Thema Vitamin D findest Du hier:
• Das Sonnenvitamin: Was Du über Vitamin D w...
Gut versorgte Grüße,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #vitamind
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports