Вред от спорта и фитнеса
Переходите по ссылке и смотрите мастер-класс "5 роковых(худших) последствий нарушения осанки" - курс "Осанка мечты: секреты и методы коррекции" https://osanka-mechty.tilda.ws/
Очень полезное видео для тех, кто занимается фитнесом или спортом! Взгляд врача-практика на последствия неправильных тренировок. Опыт руководителя и врачей нашей клиники за 6 лет нахождения в фитнес-клубе.
Сегодня расскажу вам про вред от спорта и фитнеса.
0:00 - Начало видео.
0:17 – Нет ничего общего между спортом и здоровьем. Отличие спорта от физической культуры.
4:41 – Почему нельзя резко врываться в спорт после 45 лет?
7:10 – Чем опасна тренировка после отпуска?
7:55 – Если ваша цель -здоровье, то не нужно гнаться за спортивными результатами.
8:58 – Что такое фитнес?
9:55 Стоит ли покупать абонемент «Все включено» в фитнес клуб.
13:00 – Бег полезен или вреден?
14:52 - Можно ли бегать после родов?
16:05 – Когда пора на фитнес после родов?
17:35 Базовые упражнения в тренажерном зале. Кому они полезны и кому их делать категорически нельзя?
19:10 – Физическая культура