Как безопасно похудеть?⠀
Как безопасно похудеть?
⠀
Как восстановить и сохранить свое здоровье?
⠀
Банально и просто!
⠀
💦Пейте воду!
Оптимальный вариант 40-50 мл на кг веса тела. Я пью живую слабощелочную воду с природными электролитами. Как сделать такую воду напишу в личку, кому интересно.
⠀
🥦 Питайтесь правильно, рационально, восполняйте дефициты.
⠀
🧹Проходите программы очищения. Помогайте своим органам детоксикации хорошо работать.
⠀
😉Нормализация циркадных ритмов. именно в ночное время суток идут процессы анти-эйдж, жиросжигания. Поэтому ложитесь спать до 23-00.
⠀
И здесь меня не переубедить разговорами про сов и жаворонков. Просто сами себя приучили поздно ложиться спать, также как не пить воду. А потом утверждаем всем и каждому, что мол стакана воды вполне достаточно, чтобы организм был здоров, и стул в норме, и кожа молодая, и энергия...Уникальные люди! Надолго ли так хватит ресурсов?
⠀
🧘♀Физическая активность, движение. Танцы, йога, фитнес или просто ходьба.
⠀
На марафонах здоровья и стройности я обучаю важным системным шагам к здоровью и стройности.
⠀
"Когда не знаешь куда идти, не удивляйся тому, что пришел в результате не туда"...
Мудрая мысль!
⠀
Друзья, я буду вашим навигатором в мир здоровья и красоты. 👍Если до сих пор не получается решать вопросы с весом, не можешь разобраться с правильной тарелочкой, есть, что скорректировать по здоровью, пишите в личку, договоримся о встрече. 📲
Свяжитесь со мной удобным для Вас способом
тел.:+7-923-403-92-00 (telegram, whatsApp)
@coralsvetlanaalina telegram
e-mail: [email protected]
я в одноклассниках https://www.ok.ru/profile/584824697893
я в фейсбуке https://www.facebook.com/profile.php?...
в инстаграм / svetlana_alina82
в контакте https://vk.com/pochtas2010
Бесплатная регистрация в магазине здоровья по моей рекомендации
https://coral.club/ru/4854120.html
⠀