Banaani Kalorit
Banaani kalorit ja ravintoarvot.
https://www.laihduttaminen.com/banaan...
Kalorien ja ravintoarvojen lähteenä USDA - Yhdysvaltojen maatalousvirasto.
• Banaani Kalorit
100 grammaa kuorittua banaania sisältää noin 18,3 grammaa imeytyvää hiilihydraattia, 0,4 grammaa rasvaa ja 1,1 grammaa proteiinia.
Banaani on hyvä kuidun, C-vitamiinin, kaliumin ja mangaanin lähde: sadassa grammassa on esimerkiksi 0,36 grammaa kaliumia, mikä on yli 10 prosenttia aikuisen miehen suositellusta päiväsaannista (3,5 g). Banaani on myös erinomainen B6-vitamiinin lähde: sitä on sadassa grammassa 0,50 milligrammaa,mikä on noin kolmasosa aikuisen miehen suositellusta saannista (1,6 mg) tai yksivuotiaan koko suositeltu saanti. lähde: Wikipedia
Ota siis huomioon banaani kalorit, kun popsit tätä herkkua, sillä siinä on aika paljon energiaa.