Helppo Vatsalihastreeni Kotona
Tässä yksinkertainen vatsalihasliike, jolla voi treenata kotona vatsalihaksia. Tee se esim. 3 kertaa ja levähdä vähän aikaa aina sarjojen välillä. Tämä on aivan perusliikkeitä, jolla voi aloittaa. Esimerkiksi pelkästää jalkoja nostamalla vatsalihakset alkavat kuntoutua ja kun kuntosi alkaa kohota, voit tehdä myös muunlaisia liikkeitä, jotka treenaavat eri lihaksia vatsan seudulla.
lw.. • Lihava Teini mv / laihdutusvideot mvend