Я ВЗЯЛА АСКЕЗУ! КАК БРАТЬ АСКЕЗУ? ЧТО ТАКОЕ АСКЕЗА?
пример заявления на листочке:
я, ФИО, число беру аскезу на отказ от\на приобретение привычки ( пишите на что\от чего) на срок (тут от 30 дней) во имя исполнения моего желания ( что-то измеримое и конкретное )
ваша подпись и дата