Это техника скорой помощи, при возникновении приступов страха в связи с какой -то ситуацией или с ожиданием какой-то неприятной ситуации. Она помогает справляться со страхами в момент его возникновения
Еще больше полезной информации https://vk.com/navershinysebya
все курсы от Марины Талалай https://marinatalalai.ru/vsekursy