Turun Berat Badan dengan Defisit Kalori Intermittent Fasting
Apa itu diet Intermittent Fasting, sudah dijelaskan di video sebelumnya ya.. monggo diliat..
Nah masih banyak yang ngeluh kalau beratnya nggak turun juga dengan IF. Mungkin yang belum kamu lakukan adalah dengan Defisit Kalori, seperti yang dijelaskan di video ini.
Metode ini membuat saya turun 23 kg (ini video lama, lupa upload ke Youtube) dan sekarang hanya tinggal maintain berat badan aja.