24.1
Rx
DB 15kg
147 reps
tie- break 14:24 (15 reps section)
..........
Фитнес-порно. 🔥🦄 Начались ежегодные соревнования по кроссфиту Crossfit Open 2024, ну и мы с Сергеем, как обычно, пошли участвовать.
Правда, мой фитнес- режим сбавил обороты в интенсивности в последнее время. Но это прям любимое - прийти не подготовленной 😁
Воркаут (15 кг гантель):
Лимит 15 минут
21 DB Snatches
21 Burpees
21 DB Snatches
21 Burpees
15 DB Snatches
15 Burpees
15 DB Snatches
15 Burpees
9 DB Snatches
9 Burpees
9 DB Snatches
9 Burpees
Я успела сделать все по 21 и по 15 повторений, затем сделала 3 рывка (snatches) и поняла, что фффсё...
Было плохо 🤢, но морально сейчас хорошо 😁 (ещё хуже, кажется, Сергею, он выполнил весь воркаут 🙃)
Физкульт-привет!