КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О СЕБЕ ПЛОХО. Простая техника
Психологический фокус🪄, который меняет ВСЁ!
⤵️
Мы часто путаем чувства и мысли. И все, что нужно сделать, чтобы перестать страдать - это рассоединить их.
Задача не из лёгких, если продолжать сопротивляться. Но попробуйте поэкспериментировать со своими деструктивными ощущениями , попробуйте с ними поиграться методом, описанным в видео. И понаблюдайте что тогда вам хочется делать ? О чем тогда хочется думать? И что можно теперь делать по-другому? 🙂
Обнимаю,
Александра
.
#психолог #гипноиерапевт #фитнестренер #нутрициолог #лекторпсихологии #рпп #acttherapy #акттерапия