Тренировка Hannibal for king
Первое, на что должны обратить внимание интересующиеся Ghetto Workout, это необходимость приведения тела в комфортное состояние, вес необходимо понизить для удобных вам пределов. Только в этом случае вы можете управлять своим телом и выполнять более сложные технические элементы. Читать статью полностью http://dvjournal.ru/2010/11/16/127/
Автор - Яков Золотов.