Пред Менопауза
Менопауза - естественный этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации и снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Обычно наступает между 45 и 55 годами. Симптомы могут включать приливы, изменения настроения, нарушения сна и сухость кожи. Важно поддерживать здоровый образ жизни! Занятия спортом могут значительно улучшить ваше самочувствие. Присоединяйтесь к моим онлайн тренировкам, чтобы вместе оставаться активными и здоровыми. Напишите мне, чтобы узнать больше! #nat_coach #менопауза