Лучшие упражнения от сутулости.Часть2
Занятия ведёт тренер-инструктор по лечебной физкультуре Федорова Мария Витальевна.Больше упражнений для грудного отдела в плейлисте "Лечебная гимнастика для грудного отдела позвоночника"
Упражнения направлены на укрепление спины и развитие гибкости в грудном отделе позвоночника с использованием массажного ролла . Выполняя комплекс регулярно вы сможете улучшить дыхание, укрепить мышцы спины, устраните дискомфорт и боли в шейно-грудном отделе позвоночника.
Упражнения с роллом помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку.
Все упражнения выполняйте в зоне комфорта. При необходимости между упражнениями делайте дополнительный перерыв на отдых.
——————————————————————————
Мы в соцсетях
Инстраграм: https://instagram.com/health_group44?...
ВКонтакте: https://vk.com/health_group44
Одноклассники: https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMai...
---------------------------------------------------------------------------
Занятия проходят по адресам:г.Кострома,Берёзовый пр.2,Михалёвский б-р 1а,ул.Мясницкая 104 тел.89108042512