Практики "Иша" упа-йоги (на русском)
"Иша" упа-йога (на русском)
Упа Йога — система йоги, которая ориентирована не столько на духовную составляющую, сколько на физическую, эмоциональную и энергетическую. Вы научитесь разминать суставы и энергетические центры, активизировать позвоночник и балансировать энергетическую систему.
Упа Йога обладает огромным количеством преимуществ, среди которых:
Освобождение от стресса и усталости
Укрепление мышц и суставов
Омоложение организма и восстановление после неактивности
Уменьшает негативное влияние долгих перелетов и путешествий.