танец zumba под песню - "J Balvin & Jowell & Randy Bonita"
ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ:
«Zumba Gold» - танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку. Это фитнес-программа, адаптированная специально для людей старшего возраста или для людей, никогда ничем не занимавшихся, для людей в восстановительный период после травм или с ограниченными физическими возможностями.
«Zumba Toning» - программа с использованием лёгкого веса — специально разработанных стиков - лёгких гантелей, звучащих как маракасы
«Aqua Zumba» - танцевальная фитнес-программа, адаптированная для водной среды
«Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» - танцевальные фитнес-программы для детей в возрасте от 4 до 7 лет и старше и от 7 до 11 лет и старше
«Zumba Sentao» - танцевальная фитнес-программа с использованием стула
«Zumba Step» - танцевальная фитнес-программа с использованием степ-платформы
Зумба – это фитнес – программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип — хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют абсолютно все мышцы тела. В результате, люди, занимающиеся Зумбой, не только обретают красивую фигуру, крепкое самочувствие, отличное настроение, но и могут поразить всех прекрасной танцевальной техникой.
Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.