7 พฤติกรรมยามเช้าที่คุณควรเปลี่ยนด่วน!!
พฤติกรรมที่ถูกหยั่งรากลึกและปลูกฝังมาตั้งแต่เรายังเด็กว่า ในทุก ๆ เช้าควรปฏิบัติอย่างไร โดยที่เราไม่ทันได้ฉุกคิดว่าวิธีเหล่านั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเราอย่างไรบ้าง เพราะใคร ๆ ต่างก็ปฏิบัติวิธีเหล่านี้มาเป็นเวลานานตั้งแต่อดีต เช่น การทานซีเรียลกับนมเป็นอาหารเช้า หรือการไม่อาบน้ำตอนเช้า ใครจะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่
7.การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารเช้า
6.การไม่อาบน้ำในตอนเช้า
5.เสียเวลากับการเลือกเครื่องแต่งกาย
4.การทานซีเรียล
3.การเก็บที่นอน
2.เล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน
1.เลื่อนเวลาปลุก