Мигрень у ребёнка. Результат по здоровью
Основные дефициты у детей в 21 веке
А вот раньше ни у кого дефицитов не было, это маркетинговая уловка!
Мы выросли без всяких добавок! - можете сказать вы.
А правда в том, что мы вошли в Век дефицитов
Наши дети живут в уникальное время. Технологии стремительно развиваются.
Гаджеты - как еще один орган, без которого многие дети не представляют жизни.
К сожалению, здоровью это не способствует.
Сейчас мы сталкиваемся с проблемами, о которых наши предки даже не думали.
Одной из самых актуальных проблем в 21 веке стали дефициты важных витаминов и минералов, которые могут существенно влиять на здоровье и развитие детей.
Давайте разберем наиболее распространенные дефициты и их последствия.
1. Дефицит витамина D: Тень за окном
Витамин D — это не просто витамин, а ключевой элемент, необходимый для крепости костей, здоровья иммунной системы и общего самочувствия.
В идеале, дети должны получать витамин D от солнца и правильных продуктов, но в условиях современного образа жизни это становится все сложнее.
Долгое нахождение в помещении и недостаток прогулок на фоне мультидефицитного рациона приводят к тому, что многие дети испытывают дефицит этого важного витамина.
• Последствия: Риск рахита, снижение иммунитета, склонность к инфекциям, проблемы с настроением и концентрацией, гормональный дисбаланc.
• Что делать: Добавки с витамином D, регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни в правильное время, и физическая активность.
Дефицит магния: Проблемы с нервами
Магний — незаменимый элемент для работы нервной системы, здоровья мышц и костей. Он также помогает справляться со стрессом и улучшает качество сна.
Однако современные дети часто испытывают дефицит магния из-за недостатка свежих овощей, орехов и злаков в рационе.
• Последствия: Повышенная нервозность, тревожность, нарушения сна, судороги, усталость, заторможенность.
• Что делать: Включите в рацион больше зелени, орехов, семян, бобовых, цельных зерен. Рассмотрите возможность приема магниевых добавок, особенно если у ребенка имеются вышеупомянутые симптомы.
Дефицит каких витаминов или микроэлементов вы видите в своих детях?
Подробнее о восполнении дефицита витамина D и магния в комментариях!
#дефициты #дефицитыудетей #витаминд #особенностипитаниядетей #бездефицитноепитание #рационздоровогоребенка #мигрениудетей
Группа Мама и малыш
https://t.me/mama_malush
Вам понравилось видео, тогда подпишитесь на канал, чтобы не пропустить что-то новое и интересное.
*****************************************
Мои контакты ⤵️
Инстаграм @tashiba.tany
ВКонтакте vk.com/tatyana_shibylo
Одноклассники https://ok.ru/profile/583172109617
Telegram @Tatyana_Shibylo
*****************************************
Реферальная ссылка на оформление дисконта и приобретение продуктов компании НСП 👇
https://nsp25.com/signup?sid=3213494
Бобруйск сервисный центр 107, Минск –307, Россия – 300, Казахстан Алматы 118