Özden Kaftan Thomas’a Sorduk: Nefesin Önemi, Kaygı ve Farkındalık |

Опубликовано: 10 Май 2026
на канале: Burak Değer Biçer

3,337

103

Özden Kaftan Thomas’a Sorduk: Nefesin Önemi, Kaygı ve Farkındalık:

BJJ’nin efsanevi hocalarından Rickson Gracie, aptallıkla korkusuzluk arasında ciddi bir bağ vardır der. Yani korku ve kaygı dediğimiz şeyler bizi yaptığımız işlere hazırlar, sonuca ve zafere ulaşmada bizi hedefimize odaklar. Fakat bu durum yalnızca korku ve kaygıyı kontrol altına aldığımızda geçerlidir. Özellikle de söz konusu spor müsabakaları olduğunda.
Peki günümüzde sporcular kaygıyı dizginlemede ve genel olarak spor hayatlarındaki farkındalıklarında ne kadar bilinçliler? Bu haftaki sohbetimizde bu konuya hayatın temeli olan nefes üzerinden uzman konuğumuzla birlikte yaklaşıyoruz.
Nefes eğitmeni ve terapisti olan Özden Kaftan Thomas, nefes ile ilgili bilmediğimiz bir çok önemli noktayı aydınlattı ve temel nefes eğitimi ile ilgili başlanacak bazı temel egzersizleri bizimle paylaştı.

Merak ettiklerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum!

SOSYAL MEDYA
--------------------------
Instagram 📸   / bdbicer
Instagram 📸   / kafespod
Twitter 📱   / bdbicer
Twitter 📱   / kafespod
ClubHouse-BDBicer 🦻🏼 https://www.joinclubhouse.com/@bdbicer
Corvos Combat DİSCORD Kanalı -   / discord

ÖZDEN KAFTAN THOMAS
-------------------------------------------
İnstagram --   / ozdenkaftanthomas

🎧 DİNLE 🎧
--------------------
APPLE Podcast 🎶 https://podcasts.apple.com/tr/podcast...
SPOTİFY 🎶 https://open.spotify.com/show/66pUc6Q...

🌍WEB SİTELERİMİZ🌎
https://bdbicer.com/
https://corvoscombat.com/
https://kafespodcast.com/

🙏🏼SPONSORLARIMIZ🙏🏼
Güral Porselen -- https://www.guralporselen.com.tr/
İnstagram -- Instagram   / guralporselen

Moya Brand -- https://www.moyabrand.com/
İnstagram--   / moyabrand

#KafesPodcast
#BurakDeğerBiçer
#ÖzdenKaftanThomas
#CorvosCombat
#nefesterapisinasılyapılır
#nefesterapisieğitimi
#Yoga
#Wellness
#BJJistanbul
#MMAistanbul
#BJJ
#MMA
#UFC