8 MIN STANDING ABS WORKOUT | NO EQUIPMENT | SUMMER SERIES
🔥Друзья, сегодня выполним тренировку пресса стоя. Это отличная альтернатива стандартным тренировкам пресса позволит сжечь много калорий.
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Попробуй мои другие тренировки:
5 MIN TABATA: • Stop being asked to repeat yourself - How ...
15 MIN JUMP ROPE HIIT: • 15 MIN JUMP ROPE HIIT WORKOUT | OUTDOOR WO...
12 MIN TWISTS WORKOUT: • 12 MIN TWISTS WORKOUT | OUTDOOR WORKOUT
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: • 25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT | OUTDOO...
Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀
2.Время работы: 40 сек⠀⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⠀⠀
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Начинающий
Упражнения:
1. Бег на месте
2. Удары коленом П
3. Боковые скручивания П
4. Скручивание + удар коленом П
5. Удары коленом Л
6. Боковые скручивания Л
7. Скручивание + удар коленом Л
8. Бег в стороны
Стань лучше!
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀
⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀
⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀
🔥Friends, today we will perform a standing abs workout. This is a great alternative to standard abs workouts that will burn a lot of calories.
Try my other workouts:
5 MIN TABATA: • Stop being asked to repeat yourself - How ...
15 MIN JUMP ROPE HIIT: • 15 MIN JUMP ROPE HIIT WORKOUT | OUTDOOR WO...
12 MIN TWISTS WORKOUT: • 12 MIN TWISTS WORKOUT | OUTDOOR WORKOUT
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: • 25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT | OUTDOO...
Training Details: ⠀⠀
⠀⠀
1.Duration: 8 min⠀⠀
2.Work: 40 sec⠀⠀
3.Rest: 20 sec⠀⠀⠀
4.Equipment: No equipment
5.Level: Beginner ⠀⠀
⠀⠀
Exercises:⠀⠀
⠀⠀
1.High knees
2.Knee drive R
3.Side crunches R
4.Twist crunches R
5.Knee drive L
6.Side crunches L
7.Twist crunches L
8.Side to side high knee
Get better! ⠀⠀
⠀⠀
👍🏻LIKE if you want more new workout.⠀⠀
⠀⠀
💬COMMENT to let us know what other videos you want to see. ⠀⠀
⠀⠀
🔔SUBSCRIBE and turn on notifications so you never miss a workout.
DISCLAIMER: Mikhail Kaznin strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program. You should be in good physical + mental condition + able to participate in the exercises. You should be aware + understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise, or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, + agree to release and discharge
Mikhail Kaznin from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Mikhail Kaznin negligence.#standingabworkout #standingabsworkout #hiit #fatloss #homeworkout #workout #fullbodyworkout